Inhaltsübersicht:
Außen und Innen: Körper und Seele
Der Sinn des Körpers: die Liebe zur Seele
Nahrung für die Seele: ein gutes Buch und die Meditation
Sechs Übungen: sechs Wege zum Glück
- Gedankenbeherrschung und Konzentration
- Willensinitiative und Willensstärkung
- Gelassenheit in der Welt der Gefühle
- Die Kraft der Positivität
- Offenheit für das Neue (auch «Glaube» oder Vertrauen genannt)
- Seelisches Gleichgewicht und innere Harmonie
Arbeit an sich selbst: den anderen zuliebe